Deporte Balear

Introducción

Las fechas pueden cambiar según liberalización de actividad física.
Pudiéndose adelantar o atrasar.
Técnico que lo impartirá:
Juan Sancha Matas.
Técnico Superior Atletismo.
Entrenador Nacional de Atletismo.
Técnico del centro de tecnificación atletismo sector de velocidad.

Programa de trabajo.

Semana 29 de junio a 5 julio.
Trabajo potencia aeróbica.
Fortalecimiento general y específico playa.
Ses Fontanelles.

Programa de trabajo.

Semana 6 julio a 12 julio
Potencia aeróbica.
Fortalecimiento específico.
Capacidad aláctica.
Ses Fontanelles.
Trabajo circuitos, técnica carrera con circuitos.
Trabajo carrera en agua. Can pastilla.

Programa de trabajo.

Semana 13 de julio a 19 julio.
Trabajo técnica carrera conos.
Circuitos fortalecimiento.
Trabajo carrera en agua.
Can pastilla.
Trabajo gradas y cuestas. Técnica carrera y trabajo de velocidad.
Parque la riera.

Programa de trabajo.

Semana 20 julio a 26 julio.
Trabajo velocidad y cuestas.
Parque la Riera.
Trabajo técnica carrera y potencia aeróbica.
Parque la Riera.
Trabajo técnica de carrera y super velocidad.
Polígono vía Asíma.

Recuerda si eres entrenador, jugador, directivo de un club o de una federación, o estás relacionado de alguna forma con este maravilloso deporte y te gusta escribir y compartir las novedades y noticias de vuestra actividad deportiva, aquí puedes hacerlo gratuitamente y llegar a toda la comunidad.
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